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Taijiquan

Nulla al mondo è più morbido e cedevole dell'acqua.

Eppure nulla è superiore ad essa nello scavare ciò che è duro e forte.

In questo essa è insostituibile.

Che il morbido vince il duro, che il debole vince il forte, tutti al mondo lo sanno;

ma nessuno sa mettere in pratica questa conoscenza.

(Lao Tze)

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Cos'è il Tai Chi Chuan

Il Tai Chi Chuan è un'antica arte cinese, conosciuta in tutto il mondo. E' allo stesso tempo una meditazione in movimento, una pratica per il mantenimento e il miglioramento dello stato di salute ed un'arte marziale. I suoi movimenti lenti, armoniosi, che non richiedono l'impiego della forza muscolare, ne fanno una disciplina adatta a qualsiasi età. La pratica costante aiuta a sviluppare un maggior grado di consapevolezza di sé e di benessere fisico e mentale.

Insegnante

Elisabetta Meloni pratica il Tai Chi Chuan a Milano dal 1995 con l'ITCCA (International Tai Chi Chuan Association), Associazione Europea che diffonde il Tai Chi Chuan secondo lo stile Yang originale. Dopo un periodo di tirocinio presso due Insegnanti dell'Associazione, nel 2000 diventa Insegnante ufficiale sostenendo l'esame con il M° Chu King Hung a Londra.

Articolazione del corso

Il corso prevede 2 incontri settimanali di 1 ora e mezza ciascuno, il martedì e il giovedì dalle 17,30 alle 19,00.

Programma:

• Apprendimento dei primi 12 dalla serie dei 24 Esercizi Taoisti: semplici movimenti di riscaldamento e riattivazione energetica;

• Elementi di Chi Kung: posizioni statiche ed esercizi che favoriscono la circolazione dell'energia;

• Forma Yang: prima parte; la prima delle 3 sequenze della "forma lunga".

Il percorso terminerà con una sessione di pratica all'aperto della durata di mezza giornata (sabato o domenica) per un ulteriore approfondimento e consolidamento degli apprendimenti realizzati.

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